أعراض سن اليأس في الأربعين.. أطباء: أمراض القلب تطارد السيدات
أعراض سن اليأس في الأربعين تساؤل تطرحه كثير من السيدات في العالم مع التسليم بأن سن اليأس هو المرحلة التي تنقطع فيها الدورة الشهرية عند المرأة بشكل دائم، ويحدث هذا عادة بين سن 45 و55 عامًا.
يعتبر انقطاع الطمث نتيجة لانخفاض تدريجي في إنتاج هرموني الاستروجين والبروجسترون، تشمل الأعراض الشائعة لسن اليأس الهبات الساخنة، التعرق الليلي، تقلبات المزاج، جفاف المهبل، وزيادة الوزن.
ويستعرض لكم موقع الأيام المصرية كل ما يخص طرق الوقاية والعوامل الخطر المرتبطة بمرحلة اليأس.
تأثير سن اليأس على صحة القلب
- الاستروجين وصحة القلب: يلعب هرمون الاستروجين دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والقلب، ويساعد على الحفاظ على مرونة الشرايين، ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، ويرفع مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).
- انخفاض الاستروجين: عند انقطاع الطمث، ينخفض مستوى الاستروجين بشكل كبير، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وتصبح الشرايين أكثر عرضة للتصلب والتضيق (تصلب الشرايين)، مما يزيد من احتمالية حدوث نوبات قلبية وسكتات دماغية.
عوامل الخطر المرتبطة بسن اليأس
- زيادة الوزن: قد يؤدي التغير في الهرمونات إلى زيادة الوزن، خاصة في منطقة البطن، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- ارتفاع ضغط الدم: يرتفع ضغط الدم بشكل طبيعي مع التقدم في العمر، وقد يؤدي انخفاض الاستروجين إلى تفاقم هذه المشكلة.
- ارتفاع مستويات الكوليسترول: بعد سن اليأس، قد تزيد مستويات الكوليسترول الضار، مما يزيد من تراكم الدهون في الشرايين.
- مقاومة الأنسولين: يزيد خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين والسكري من النوع 2 بعد انقطاع الطمث، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
الوقاية والحماية
- التغذية الصحية: اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون يمكن أن يساعد في حماية القلب.
- النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام (مثل المشي، السباحة، أو ركوب الدراجة) يساعد في الحفاظ على صحة القلب ويقلل من زيادة الوزن.
- التوقف عن التدخين: التدخين يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا ينصح بالتوقف عنه.
- العلاج بالهرمونات البديلة: قد تكون الهرمونات البديلة (HRT) خيارًا لبعض النساء للحد من أعراض سن اليأس، لكن يجب استشارة الطبيب لتقييم الفوائد والمخاطر.
الفحص الدوري
متابعة طبية: من الضروري إجراء فحوصات دورية لقياس ضغط الدم، مستويات الكوليسترول، وسكر الدم. هذه الفحوصات تساعد في اكتشاف المشاكل الصحية مبكرًا.
الوعي والتثقيف
زيادة الوعي: فهم المخاطر الصحية المرتبطة بسن اليأس يمكن أن يساعد النساء في اتخاذ خطوات وقائية مبكرة لحماية صحة القلب.
الدعم النفسي تقديم الدعم النفسي والمعلومات الصحيحة يساعد في تخفيف التوتر والقلق المرتبطين بمرحلة انقطاع الطمث.
حذرت سمر الخضري، دكتوراه في الصحة العامة وأستاذة علم الأوبئة بكلية الدراسات العليا للصحة العامة في جامعة بيترسبرج أن فترة سن اليأس تمثل زيادة في خطر مشاكل القلب.
وقالت في مرحلة انتقال سن اليأس، تبدأ النساء من أواخر الأربعينيات إلى منتصف الخمسينيات من العمر في التحول من المرحلة الإنجابية إلى غير الإنجابية، ويتميز هذا التغير بتغيرات في الدورة الشهرية.
وأضافت : قبل هذه الفترة، تنتج النساء هرمون الاستروجين الذي قد يكون له تأثيرات وقائية على القلب، لكن مع انقطاع الطمث، يقل إنتاج الاستروجين من المبيضين، وهذا يمكن أن يحدث أيضاً بسبب انقطاع الطمث الجراحي مثل استئصال الرحم أو المبايض، يؤدي هذا التغيير إلى زيادة كبيرة في مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وأكملت : انخفاض هرمون الاستروجين مرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب أثناء انقطاع الطمث.
النقاط الرئيسية في البيان تشمل:
- بعض الأعراض الشائعة في فترة انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي، قد تكون مرتبطة بزيادة عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- الاكتئاب واضطرابات النوم، التي تصيب العديد من النساء في هذه الفترة، قد ترتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
سن اليأس عند للرجال
أما بالنسبة للرجال، على الرغم من أنهم لا يمرون بمرحلة مماثلة لسن اليأس، فقد يواجهون تغييرات في مستويات هرمون التستوستيرون مع التقدم في العمر، ويمكن أن تؤثر هذه التغيرات على الطاقة، الرغبة الجنسية، والقدرة على الأداء البدني.
بصفة عامة، سن اليأس يؤثر بشكل مختلف على الأفراد بناء على الجنس والتكوين الجسدي، لكن كل من الرجال والنساء قد يواجهون تحديات صحية وعاطفية مرتبطة بتغيرات هرمونية مع تقدم العمر.
