مشروبات تساعد على التخسيس وحرق الدهون.. منها ماء الكركم
مشروبات تساعد على التخسيس وحرق الدهون.. هذا ما يبحث عنه كثير من أصحاب الأوزان الثقيلة والراغبين في الوصول إلى جسم رشيق ومتناسق إذ أن فقدان الوزن دائمًا ما يكون تحديًا، خاصة عندما يكون معدل الحرق منخفضا.
وهناك قائمة طويلة من المشروبات العشبية موجودة في الطبيعة يمكن أن تساهم في انقاص الوزن وتعزز مستويات حرق السعرات الحرارية بالجسم.
مشروبات تساعد على التخسيس وحرق الدهون
يستعرض موقع الأيام المصرية أفضل مشروبات تساعد على التخسيس وحرق الدهون وتحسن عملية التمثيل الغذائي.
مشروب الماء الدافئ مع الليمون
- يعد الماء الدافئ مع الليمون من المشروبات الطبيعية الشائعة المعروفة بخصائصه لإزالة السموم وعلاج أولي فهو غني بفيتامين ج، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد على التخلص من السموم من الجسم.
- يمكن أن يؤدي شرب ماء الليمون الدافئ بعد العشاء أيضا إلى تعزيز الهضم من خلال تشجيع إنتاج الصفراء، مما يساعد على تحطيم الطعام بكفاءة أكبر.
الشاي الأخضر
- يعرف الشاي الأخضر بفوائده لفقدان الوزن، حيث يحتوي على تركيز عال من الكاتيكينات، التي ثبت أنها تعزز عملية التمثيل الغذائي وتزيد من أكسدة الدهون،
- يمكن أن يساعد احتساء الشاي الأخضر بعد العشاء الجسم على الاستمرار في حرق السعرات الحرارية حتى في أثناء الراحة.
- يساعد محتواه الخفيف من الكافيين أيضا في تحسين معدل الأيض، مما يجعله خيارا رائعا لفقدان الوزن.
شاي الليمون والزنجبيل
- يجمع شاي الليمون والزنجبيل بين نكهة الليمون والدفء المهدئ للزنجبيل، وهو مشروب عشبي ممتاز آخر لفقدان الوزن.
- يحتوي الزنجبيل على خصائص حرارية تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي
- يساعد في التحكم في الشهية
- يساعد شرب شاي الليمون والزنجبيل بعد العشاء أيضا في تخفيف عسر الهضم والانتفاخ، مما يجعله مشروبا مثاليا يدعم أهداف إنقاص الوزن.
شاي أجوين
يعرف شاي اجوين، باسم بذور الكاروم، هو توابل معروفة بفوائدها الهضمية، ويمكن أن يكون شاي أجوين أداة قوية لفقدان الوزن بسبب قدرته على تعزيز الهضم وتقليل الانتفاخ، وكوب دافئ من شاي أجوين بعد العشاء يحفز الهضم ويمنع تراكم الدهون، مما يسهل على الجسم فقدان الوزن.
ماء الكركم
الكركم هو توابل معروفة مضادة للالتهابات تدعم أيضا فقدان الوزن، ولقد ثبت أن الكركمين، المركب النشط في الكركم، يقمع نمو الأنسجة الدهنية ويزيد من حساسية الأنسولين، مما يساعد في إدارة الوزن بشكل فعال، ويمكن أن يساعد شرب ماء الكركم بعد العشاء في إزالة السموم من الكبد وتحسين الهضم وتعزيز فقدان الدهون، وكلها ضرورية لإدارة الوزن.
