مع تزامن الدراسة وامتحانات الترم الدراسي الاول في فصل الشتاء فإن معظم الطلاب يعانون من البرودة اثناء تواجدهم في المنزل للقيام بمهامهم الدراسية خاصة في فترة ما قبل الامتحانات .
فإذا كان طالب يذاكر دروسه أو موظف يعمل من المنزل (اونلاين)، فهناك العديد من الطرق التي يمكنك إتباعها بالإضافة إلى التغييرات التي يمكنك إجراؤها على مكتبك المنزلي للحفاظ على الحرارة.
طرق للبقاء دافئًا في المنزل
أغلق الأبواب والنوافذ
أنت تريد أن تفعل كل ما في وسعك لتدفئة نفسك لذلك أحرص على إبقاء الأبواب والنوافذ مغلقة للاحتفاظ بالحرارة.
احمي قدميك
حل مجاني آخر هو التأكد من أن قدميك لطيفة ودافئة.
يمكن أن يساعد ارتداء بعض النعال الجيدة والدافئة أو الجوارب ذات النعال بشكل كبير في إبقائك دافئًا خلال ساعات العمل”
المشروبات
أحرص على تناول المشروبات الدافئة التي تمنحك الدفء بإستمرار.
التحرك
يمكنك أيضًا تشجيع جسمك على البقاء دافئًا عن طريق تحريكه.
يوصي بالتجول في الغرفة، كلما أمكنك ذلك باستخدام السلالم والحفاظ على حركة جسمك بشكل عام.
إرتداء الملابس الثقيلة
عند ارتداءك الى ملابس ثقيلة او معطف يمنحك ذلك الدفء ويساعدك على التركيز في العمل.
تدفئة مكتبك
الآن، ربما يتعين عليك التصالح مع تشغيل التدفئة في مرحلة ما.
احرص على تدفئة مكتبك لمدة ساعة أو ساعتين قبل بدء العمل، ثم اوقف تشغيلها.